Esta aula trabalha essencialmente POSTURA, ALONGAMENTO e FLEXIBILIDADE.

A Intensidade dos exercícios aumenta no decorrer da aula começando por um trabalho de respiração e colocação do corpo no eixo.

Embora não sejam violentos os exercícios requerem força de vontade para não desistir à primeira dor. Com uma presença regular nas aulas o corpo vai-se tornando mais alongado, correctamente colocado e mais flexível, para além da sensação de bem-estar.

Professores:

  Fernanda Santos