Descontracção e relaxamento do aluno favorecendo a óptima disposição e a inerente predisposição para obtenção dos melhores resultados psicomotores dentro e fora da aula.

Trabalho muscular localizado completo (braços, pernas, tronco).

São utilizados equipamentos diversificados (halteres, elásticos, perneiras.....) ao som de música estimulante.

Trabalha pormenorizadamente todo o corpo do aluno, atingindo-se uma resistência fantástica e um corpo moldado e ágil